Verdensdagen for psykisk helse – når livet skjer også på jobb

Balansen mellom jobb og familieliv 

Det siste året har jeg snakket med mange kolleger som kjenner på det samme: Vi prøver å finne balansen mellom jobb og familieliv, mens nyhetsbildet rundt oss setter sine spor. Ingen av oss er maskiner. Det merkes – i kroppen, i konsentrasjonen, i humøret – og i hvordan vi møter hverandre på jobb. 

Derfor betyr Verdensdagen for psykisk helse noe. Ikke som en symbolsk markering, men som en påminnelse om hvem vi ønsker å være som arbeidsplass: et sted der det er rom for å være menneske. 

Årets tema: Psykisk beredskap

Noen lokalsamfunn står sterkere i kriser – fordi tillit og samhold gjør at man henter seg raskere inn. Jeg liker å tro at NOVA er et slikt fellesskap. Et sted der vi løfter hverandre – også på de dagene som ikke går helt av seg selv. 

Årets tema – å styrke vår psykiske beredskap – traff oss. Beredskap handler ikke om å bli hardere; det handler om å møte hverandre mykere. Fleksibilitet. Tillit. Trygghet. For å få verktøy til å stå stødigere, inviterte vi Frode Thuen, psykolog, professor og spaltist i Aftenposten, til å snakke om nettopp dette. Han minnet oss på noe grunnleggende: Psykisk robusthet er ikke et sololøp; den bygges i relasjoner. Det å kunne justere kursen, snakke sant om hvordan vi har det, og tåle at livet svinger – det gir motstandskraft. 

Gode møter og ekte samtaler 

Denne uken fikk vi besøk av Det Norske Kaffehuset, som stilte med barista og nydelig kaffe. Vi arrangerte også en liten te-seanse – alt for å skape rom for gode møter og ekte samtaler. Der vi kan stille hverandre de viktige spørsmålene, som: «Hvordan har du det – egentlig?» Et lite spørsmål, som likevel kan bære mye. 

Takknemlighetstavlen 

Hvert år når vi markerer Verdensdagen for psykisk helse, setter vi opp en takknemlighetstavle – der alle kan henge opp lapper med det de er takknemlige for. En liten tradisjon som minner oss om at det ofte er de små øyeblikkene som betyr mest: kollegaen som ser deg, teamet som stiller opp, barnet som endelig sov hele natta. 

Workshop: Hvordan stå støtt sammen på jobb 

Et av høydepunktene for meg denne uken var workshopen jeg fikk lov til å holde: «Hvordan stå støtt sammen på jobb». Vi snakket om hvordan vi kan forberede oss mentalt på kriser – før de rammer. For livet skjer også på jobb. Å oppleve åpenheten i rommet gjorde sterkt inntrykk på meg – det var ekte, konkret og modig. 

Relasjoner er beredskap 

Fra et HR-perspektiv er læringen tydelig: Relasjoner er beredskap. Vi tåler mer når vi tilhører et «vi». Små vaner slår store kampanjer – en to-minutters innsjekk i starten av et møte, en leder som sier «ta en pause» og mener det. Og forutsigbarhet er omsorg: klare rammer, realistiske mål og rom for fleksibilitet når livet krever det. Det er ikke snillisme – det er smart organisasjonsutvikling. 

Kulturbygging hver dag 

Verdensdagen varer én uke – men kulturen bygger vi hver eneste dag. Det handler om å skape lavterskelarenaer der folk faktisk møtes, og om å minne hverandre på at en pause og litt fokus ikke er luksus, men helt nødvendig. Å sjekke inn med hverandre, rett og slett. Til deg som har kjent at verden vakler litt i det siste: Du er ikke alene. Snakk med en kollega, en leder, HR – eller noen du stoler på. Det viktigste er at du ikke bærer alt alene. 

Et løfte til hverandre 

Å markere Verdensdagen for psykisk helse er mer enn symbolikk for oss. Det er et løfte til hverandre – om å være en arbeidsplass der mennesker får være mennesker, og der vi leverer best fordi vi gjør det sammen. Jeg håper uken har gitt deg noe å ta med videre: en samtale, en ny vane, eller bare vissheten om at døren alltid står på gløtt. For det er sammen vi står sterkest.